Cours de Hatha Yoga
Le Hatha yoga est originellement issu de l’Inde et constitue certainement la forme de yoga la plus traditionnelle et la plus pratiquée à travers le monde.
Des milliers de postures forment la base de la plupart des courants de Yoga contemporains.
En pratiquant le Hatha, vous permettrez à votre corps de s’assouplir, de se renforcer, et vous développerez votre ressenti intérieur, ce qui aura pour conséquence de renforcer votre confiance et votre estime de vous.
Enfin, la méditation permettra à votre esprit de mieux appréhender votre ressenti de la réalité, avec pour objectif d’éveiller le bonheur intérieur
Cours de yoga pour enfant
Accessibles dès 3 ans, les cours de Yoga pour enfants ados s’appuient sur la méthode du Green Yoga®, alliant précision du Yoga d’alignement, la souplesse du Vinyasa, la profondeur de la circulation des énergies et de la méditation..
A l’inverse des cours adultes, les jeux sont l’un des éléments prépondérants pour favoriser la pratique du yoga pour les enfants, impulsé par de nombreuses variations de rythme, des temps d’écoute et de partage, d’interaction régulière, ceci afin de les guider au mieux et avec bienveillance dans l’apprentissage de leur corps et dans une connaissance ludique d’eux-mêmes.
Les ateliers après l’école
Les ateliers périscolaires :
- s’adressent à tous les enfants de la petite section au CM2
- sont éligibles à l’option récupération scolaire, les enfants scolarisés dans l’hyper-centre de la ville de Saint-Denis de la Réunion.
Le concept de yoga périscolaire est destiné aux familles à la recherche d’activités de qualité dans un lieu calme et reposant, encadrées par un personnel diplômé, dans la continuité de la journée d’école.
C’est une alternative à la garderie périscolaire.
Les ateliers créatifs
L’Art Créatif est une discipline vivante et infinie d’expressions créatives, celle d’utiliser l’Art comme pouvoir d’expression.
La méthode proposée par notre centre vise des objectifs tels que la connaissance de soi, la gestion de ses émotions, la relation aux autres ainsi que la relaxation et le bien-être.
Les enfants disposent de supports et d’un matériel variés, qui lui laissent le choix de sa modalité d’expression en lien avec le cadre posé: dessin, peinture, modelage, coloriage, collage, photographie, danse, musique, théâtre, écriture ou activités multimédias… nous ne manquons donc pas d’activités à proposer pour amuser les enfants et animer nos ateliers
Réflexologie à St Denis de la Réunion
Datant de plusieurs millénaires et fondée sur le principe du Qi, « l’énergie vitale » à la base de la Médecine traditionnelle Chinoise et des méridiens, la réflexologie permet un rééquilibrage du système nerveux végétatif qui explique dès les premières minutes un état général de relaxation.
Cette pratique permet de réduire l’anxiété, de soulager les symptômes de la ménopause, d’améliorer le sommeil, de réduire les symptômes du syndrome prémenstruel, de faciliter la grossesse et de réduire le stress et les émotions négatives.
La réflexologie a donc une action globale qui permet à la fois d’activer le processus d’autoguérison et de rééquilibration du corps, de drainer les toxines présentes dans l’organisme et de soulager certaines douleurs.
